Kies jouw moment.

Wat je eerder deed was vooral cardio of diëten. Hier train je gericht je kracht, met iemand die je opvolgt. Dat is een ander mechanisme, en net dat maakt op lange termijn het verschil.

Een sessie duurt een half uurtje en twee keer per week volstaat. Dat plan je makkelijk in, ook met een druk leven. Je hoeft vooraf niks uit te zoeken, je loopt gewoon het circuit.

De toestellen stellen zich vanzelf in op jouw niveau. Of je nu net begint of al fit bent, het circuit past zich aan jou aan. Jij bepaalt het tempo.

Dit is geen anonieme gym. Kleine begeleiding, je coach kent je bij naam, en iedereen is welkom. De meeste leden voelden zich net zo toen ze begonnen, en na één keer voelt het al vertrouwd.

Meestal stoppen mensen omdat ze geen resultaat zien of het te ingewikkeld wordt. Het circuit is zo eenvoudig dat je niet kan verdwalen, en je ziet elke sessie dat het vooruitgaat.

Dat is net de valkuil. Afvallen zonder krachttraining kost je ook spiermassa, en dan vertraagt alles nog meer. Begin met kracht, de rest volgt vanzelf.